九月节，露气寒冷丨瑛瑶臀浴，为健康加温

盛泰传媒  深圳市盛泰集团  5天前

       寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴

阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理

（阴阳）平衡。

                 寒   露                                                             

        “寒露”节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那                           样，“寒露寒       露，遍地冷露”。

        “寒露”过后，五大禁忌：

忌无病进补

        秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。常言道“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证病人不宜用补药。

        秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等，还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果。

忌睡眠紊乱

      寒露起宜早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。保证睡眠充足，注意劳逸结合。

      近代研究表明，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。这类疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

       寒露节气寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。如条件许可，可在居室及其周围种植绿叶花卉，既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。

忌赤膊“秋冻

       进入寒露后，就不能再“秋冻”了，俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。

       中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。“寒露不露脚”，正是这个道理。脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脂肪层薄，保温性能差，非常容易受到冷刺激的影响。

忌闭门抑郁

       寒露后日光照射时间减少，天气又 渐冷；加上风起叶落，景物萧条，容易让人有凄凉的感觉，在临床上容易出现情绪不稳，多愁善感的忧郁心情。 秋季是运动锻炼的大好时机，既可调节精神又可强身健体。

       可以多作登山、慢跑、散步或练太极拳、八段锦，达到动静合一的精神调养，培养乐观豁达的心情，以减缓秋令肃杀之气对人体的影响。

忌运动强度过大

      可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

     秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

瑛瑶臀浴

给身体做减法，为健康做加法

阴气渐生之季，宜以阳气补之

       应用人体盈亏平衡的原理，达到“信息,能量,物质”多元统为一体.通过臀腹部高温药浴，打开会阴要穴（会阴穴开则百穴开，任督二脉通则百经通）泡走体内的风.寒.暑.湿.燥.火，使臀、腹部经络畅通，快速补充脏腑气血能量，平衡阴阳，恢复健康状态。

      养生就是养阳气，阳气足阳寿就长，增阳气提高体内温度。

      来自巴马凤凰山区的瑛瑶臀浴完全按照人与大自然的和谐统一阴阳平衡理论，注重内调外养，扶正补阳祛邪从而达到天人合一阴阳平衡的目的，使人体经络畅通、阳气充足，气血旺盛，只要身体内血液充足，肾气就足，就如身体内部总是阳光明媚，自然就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。

 1 出汗排毒5分钟见效，增加皮肤吸收功能，促进皮肤新陈代谢。

 2 改善全身微循环，皮肤细腻光滑，面色红润。

 3 增强免疫力和神经调节力，预防感冒增强免疫力，提神醒脑。

 4 润肤止痒预防皮肤病，有效改善色斑及暗疮。

 5 改善睡眠，疲劳顿消。

 6 调节心脏功能，改善血液循环原动力。

 7 促进肠蠕动加强肠胃功能，改善便秘。

 8 降脂减肥。

 9 预防妇科问题，消炎，杀菌，化淤，活血止痛，促进产后修复。

10 消除疲劳，减轻风湿关节痛。