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盛泰集团教你以下4个方法拥有性感美臀。 美臀方法一：饮食美臀法 想让臀部变得结实，避免松
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一、为了达到减肥的效果，首先要活动骨盆。把骨盆向前后摇动，从而刺激僵硬的腰部和背部肌肉
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盛泰集团小编推荐深蹲美臀大法。 一、深蹲 双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要
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盛泰集团小编提醒您，以下三个不良习惯会导致你臀部下垂。 一、穿太紧身的内裤 穿的内裤
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盛泰集团提醒您，臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使
完美的臀部必须紧实浑圆，大小均衡，与身体比例配合，在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，
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肥臀要够翘才算美。怎样才能拥有翘臀？盛泰集团小编教你6招。 一、踮脚侧踢 将双腿的脚
腰部脂肪向前面移动 双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。 打开双手抓住腰部
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盛泰集团小编教您2招减掉臀部和腿部的肉肉。 一、多练瑜伽 盛泰集团小编教您2招减臀部
第一节，踮足伸臀。 身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然
新鲜果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉积于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，
梦想一定是要有的，而且必须是要实现的。 有的人能力不如你，人生阅历不如
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