《黄帝内经》中记载：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”

        小时候听过伍子胥一夜白头的故事，总不大相信好好的一个人，怎么可能在一夜之间全白了头发。

       有研究表明，当我们产生各种各样情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系 统。

       情绪通过内分泌，给五脏六腑留下永久的痕迹，当免疫力下降，导致抵抗力减弱，疾病就来临了。

不同的情绪，攻击着不同的人体器官。

考生一遇到考试，总想上厕所；

都市白领生活紧张，会存在偏头痛。

这是因为恐惧和紧张的情绪影响了肾，而肾主导泌尿系统以及肾上腺素，它影响人的精气神；

当人心事重重的时候，会茶饭不思，没有食欲，这就是人多“思”，影响了脾胃。

       对女性来说，子宫和乳腺方面的毛病，与情绪密切相关。

       情绪暴躁的女生，易得子宫肌瘤，导致卵巢功能衰退；

       经常生闷气，乳腺方面的毛病就会找上身，容易乳腺增生和结节。

       中医理论常用“气”“心”来解释百病生的原因，“百病生于气”、“百病由心生”。

     “气”与“心”，其实就是人的情绪，因为情绪不佳、情志不遂造成气血经络不通。

        通，则不痛；痛，则不通，病就来了。

       人们常说：身体比嘴巴更诚实。

       尽管你嘴上不说，尽管你掩饰得很好，但你的所思所想，你的情绪起伏，一点不落地都被身体忠实地记录下来、沉淀下来。

        开心、喜悦，身体呈现出舒展向上的姿态；

         沮丧、失落，身体也会如秋天的枝叶，僵直无生气。

        生病，就是这些情绪蓄积到顶点，身体发出的呐喊。

       导致人身体不健康，有这“四种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。

    1、怨气：

     来源于一种怨恨的情绪。 

      2、闷气：

      多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。 

       3、赌气：

       人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。有新闻报道，某男子由于不满银行排队时间过长，就分100次，每次1元，取出100元钱。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。

       4、怒气：

       对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。身体会留下生气的痕迹。

       生一次气，毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。会直接损伤五脏功能，发病更加严重。

       长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。

       生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

       调神顺气养生主要包括以下几个方面：

        一是难得糊涂。

       还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。

         二是顺应季节。

       春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

         三是节制情感。

     “忍一时之气，免百日之忧。”

       四是要有精神寄托。

       可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。

       这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。

诗人陆游曾说：“心安病自除。”

65岁的医生张雷，通过游泳战胜了癌症，把自己练成了游泳冠军。

当她总结抗癌经验时，“不慌”就是她的法宝。

“不慌”，就是将情绪调整得平和、正常，去坦然面对病症。

乐观的心态，平和的情绪，胜过治病的药石，所以一定要爱自己，不光要爱自己的身体，还要关照自己的心情。

身随心而动，不勉强自己，不为难自己。

美国生物学家威廉·弗雷说过：“强忍住自己的眼泪，就等于是慢性自杀。”

哲学家康德也说：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”

认真，而不较真，大起大落之时，装一装 “糊涂”也未尝不可。

理智的”糊涂“化险为夷，聪明的”糊涂“平息矛盾。

生活很美好，人间也值得，你能自救，上帝才能救你。