—肝脏—

人体最大的内脏器官，有1500多种生理功能。它好比一个隐忍的硬汉，即使肝细胞损坏70%，人也未必会感到任何不适。

肝脏位于人体右上腹，是重要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任。

—春季养肝—

《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！

有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。

如果春三月肝气生发不旺，到了夏天哪有能量做到：肝木生心火呢？

因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道，否则“夏为寒变”，就会发生寒性病变，因为你心气不足，心血无力！

现代人伤肝行为很多，诸如久视、熬夜，但这些行为是完全可以避免的。

1、久视

《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出：久视伤血！而肝主目，肾主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主血。

因此用眼过度对五脏皆有损伤，但伤肝最重。

因此中医养生里有“闭目养肝！”之说。

2、熬夜

《黄帝内经》：人卧则血归于肝。

每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，肝血就可以顺利地推陈出新，以达到藏血之功。

那些丑时（凌晨1-3点）经常醒来又睡不着的人，更要用心养肝了！

生活中，我们除了远离伤肝行为，还要顺从肝的特性去养肝。

任劳任怨的肝脏，不会轻易表达不满，但是出现如下症状，很有可能是肝脏发出

的求救信号