新冠病毒爆发以来，测体温已经成了一些人每日的例行公事，额温枪一扫，

就能显示我们的体温现况。如果我们注意观察就会发现，量出的体温多在36℃ 出头，

并未到达37℃ 。而在我们的既定常识里，人体的标准体温是在37℃ 左右，

这与我们印象中的体温发生了一定的偏差，人体基础体温的降低对我们意味着什么？

2020年1月7日，斯坦福大学医学院教授朱莉.帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队在科学期刊

《ELIFE》发布了一项研究成果，他们发现：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年

间下降了0.4℃，从37℃ 降到36.6℃ 。

37℃已经成为历史，而体温下降并非好事！

体温下降并非好事

“人体正常体温为37℃”，最早是一位名叫卡尔·温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生发现的。

他在1851 年收集了25000 名病人的腋下体温数据，

并通过数据统计首次确定了人体正常体温为37 ℃，这种说法一直延续至今。

但是近年来不止朱莉 · 帕森内特，很多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史。

并且相关研究显示：体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，

免疫力就会提升5~6倍。

而蝙蝠之所以携带那么多病毒仍然活蹦乱跳，就是因为免疫系统强大，它们体温能保持较高的40℃。

如果以人的36℃摄氏度做参考计算，蝙蝠的免疫力比人类高出将近4倍。怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症......

为何体温低免疫力也低

众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的。体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。

体温过低，可能意味着代谢不好。

人体有大约60万亿个细胞，血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气，

并带走二氧化碳等废物。

反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。

慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，

也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。

此外， 白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。

其实，即使是健康人，每天体内也会产生约 5000个癌细胞。

如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。

据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，

任其疯狂繁殖。

现在人类的体温为什么会降低？

1、最主要的原因--缺乏运动，动能升阳

科学家分析， 人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。

随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了——

吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，

随时可以躺在床上打游戏。男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。

基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉，意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少，导致肌肉含量普遍偏低。

基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。

2、空调无处不在，阳气损伤严重

专家认为，除了肌肉质量下降外， 空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活， 大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之， 体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

空调不合时宜的冷风，也会严重损伤人体的阳气，从而导致体寒的问题。

3、现代生活压力大，皮质醇过量分泌

此外，越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力，也和体温降低有关。

在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。

皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。

生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，

体温也就随之降低。

提升阳气，助身体升温

免疫力，在中医养生中也称为“正气”。正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。

一个人“正气”充足与否，决定性的一点就是：阳密阴平、阳主阴从。

如果一个人阳气不足，经常手脚冰凉、身体虚寒，体温自然上不去，正气也必然虚弱。

阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物

（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。

要让体温维持正常，或者适当升高，就需要补阳气。

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让我们重新找回人类正在消失的体温，拒绝变得“凉凉”！