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“少女胯”or“妇女胯”,你属于哪一种?

更新时间:2020-09-10 10:14:53浏览次数:

对于女人来说,生儿育女是一件“痛并快乐着”的事情。快乐的事,可以体验当妈妈的幸福;痛苦的是怀孕、生宝宝带来的身材和体态的变化。


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同样是生儿育女,同样是要工作要带娃,有人可以迅速恢复身姿,有人却年纪轻轻,被产后身材变样压入人生低谷。

那是因为,很多女性生产之后缺乏调养,任其自然恢复。

在产后恢复过程中,常会出现恢复效果不佳的情况,往往需要通过外部手段进行干预,促进康复。

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生育带给女性最直观的变化,就是生育前后“髋部”的变化,生育前后女性髋部可以分为“少女胯”和“妇女胯”。


“少女胯”与“妇女胯”的区别在哪里?

1.“少女胯”

少女的跨,是没有生过孩子女人的胯部。因为没有经历过怀胎十月和分娩的挤压,所以胯部的形状也比较好,而且没有过多赘肉。


2.“妇女胯”

妇女胯就是经历过生宝宝,胯部也会变得相对宽很多,同时也能看见有下垂松垮,就算是剖腹产的女性,在怀孕过程中,耻骨也会发生变化,变得比较宽,所以生过孩子的女性一定会呈现松垮,坍塌,这就是妇女胯,也叫假胯宽。

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除此以外,孕期人体自然产生大量松弛素,分娩后,盆腔因极度扩张而造成损伤、变形,给产妇带来诸多危害:


骨缝打开

风、寒、暑、湿、燥、火入侵,造成人体内环境改变,体质下降,易引发关节疼痛疾病等症状。

骨盆变形

骨盆闭合不全,牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,腰部神经受到压迫而引起疼痛,极大的影响血液流通,引起产妇肩膀腰背的疼痛,脊椎变形、长短腿、浮肿、肩颈酸胀、下身肥胖...

耻骨分离

耻骨痛、胯骨增宽、盆腔疼痛。

臀部下垂外扩

腰腹突出,臀部下垂、松弛,影响女性s曲线。

盆底肌松弛

易患盆腔积液、卵巢囊肿、妇科炎症,阴道松弛、尿失禁、器官脱垂。

骨盆侧倾

造成人体高低肩、长短腿、骨盆血液循环回流受阻、引发坐骨神经疼痛、腰痛、肩颈疼痛。

荷尔蒙下降

闭经,更年期提前,早衰,脾气暴躁等。

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如何解决盆腔变形带来的危害,让“妇女胯”恢复少女胯”呢?


1、注意锻炼

生完宝宝,多多运动和锻炼,能更好的帮助身体修复。例如:抬腿动作、仰卧起坐、凯格尔运动...都是不错的选择。


2、良好的饮食习惯

产后恢复“少女胯”,不仅需要及时的身体锻炼,还要搭配良好的饮食习惯。宝妈们在生产之后,饮食如果没有控制好,很容易会导致后续身体肥胖,身材更加难以恢复。


3、选择适合的产后康复项目

如今,随着消费水平的提高,保养意识的增强,越来越多的都市女性在生完孩子后,都会选择做产后康复项目。结合自身情况,选择合适的产后康复项目,可以使身材更容易恢复产前状态。

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01骨盆修复

全方位调整由于产后引起的骨盆扩展,腰酸背痛、臀部松垮等问题,改善盆腔内部环境,提高盆腔免疫机能,预防妇科疾病的产生。

02骨肽重塑

在骨盆修复的基础上由专家亲自操作达到更完美的骨雕技术,利用中医正骨手法,来调理女性因生产造成的骨盆变形、耻骨疼痛、高低胯、长短腿,使骨盆归位。

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