首先，来看一下什么是标准的体态：

一、后面观和前面观

1.头在中立位，没有旋转和侧倾；

2.两耳垂水平，没有一高一低；

3.两肩胛骨下角水平，没有一高一低；

4.两侧镕脊水平，没有一高一低；

5.没有脊柱侧弯；

6.没有长短腿。

二、侧面观

耳垂、肩峰、体正中线、股骨大转子（大腿骨）、外膝、外踝在一条垂直线上。

驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往由于背部肌肉太弱、松弛无力，导致胸椎后突，引起体态改变。驼背往往还伴随着弯腰。

那么，含胸驼背，容易诱发什么样的体态？

①含胸驼背一般都会发生头前伸颈椎前引，也就是头前伸，俗称探颈。

②含胸驼背导致肌肉受力不均，会表现出背部后突增加，背部厚度是体现年龄感的重要因素，俗话有“背厚一寸，人老十岁”之说。

③含胸驼背也会伴随翼状肩，也就是我们说的圆肩。

含胸驼背不仅影响气质，更需要注意的是，不健康的体态也在慢慢损害我们的健康。

在头前伸的体态下，颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间再久一点，我们颈后韧带会发生增生和钙化，会造成颈椎、肌肉的劳损，继而会发生肩颈疼痛的症状，严重时会压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足，从而导致头晕或手臂发麻。

除此以外，长期含胸驼背影响心肺健康，导致心跳加快、心慌，降低肺活量。

一般正常人胸廓中心的高度约为20-25厘米，驼背后会减少3-5厘米。而且会出现胸骨下陷，使得心脏和肺部在胸骨的挤压下不能充分扩张，导致肺活量降低，心脏排血量减少。为了获得足够的养分，心脏就要跳得比正常时快，心慌也就随之而来。