荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方，那么，荷叶茶怎么喝才减肥?中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。由于荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥作用，可是没有对的喝法一样是不能够起到减肥的作用。来一起看看荷叶茶怎么喝才减肥?

　　荷叶茶减肥这样喝

　　市面上有很多荷叶茶产品，MM们能够根据自己情况挑选茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋能够重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时刻最好是在饭前1到2个小时之间。其他时刻也能够喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包含吃饭时刻不要喝，以免影响食物消化。荷叶茶怎么喝才减肥?需求注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。由于荷叶具有收涩止血的作用，不合适经期饮用。同时小编也提醒：其实所有的茶类都不合适女性在经期饮用。

　　荷叶茶减肥饮用技巧

　　如果荷叶茶冲浓一点作用会更好，能够多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且作用也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘痕迹的人可适当添加次数，由于荷叶茶亦有治疗便秘的功效。荷叶茶怎么喝才减肥?注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

　　荷叶茶减肥的注意事项

　　虽说荷叶药效平缓，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

　　喝荷叶茶的同时还是需求合作减肥食物，运动和饮食才能有效发挥其功效，并且对于超级肥胖的美眉们来说，可能荷叶茶帮助的作用甚微，还是需求减肥食物而不能彻底依赖荷叶茶。